Heute war ein guter Tag und ich hatte mehr Energie als gestern, das lag wohl daran das ich gestern schon ab 16 Uhr im Bett war :P
Auch heute war ich arbeiten und da stehen einfach überall Süßigkeiten rum, aber ich habe es geschafft keins davon zu naschen ^^
Ich glaube heute habe ich wieder nicht großartig Kalorien zu mir genommen, dass werde ich aber gleich ausrechnen :) zudem war ich gerade nochmal 45 Minuten laufen, um auch noch die wenigen Kalorien zu verbrennen !!!
Morgens : 1 Naturjoguhrt (100 g - 72 kcal) + Erdbeeren (200 g - 64 kcal) + Himbeeren (100 g - 103 kcal)
Mittags : 0.75 Liter Cola Zero sonst nichts
Abends : Erdbeeren (100 gramm - 32 kcal)
Flüssigkeitszufuhr: 500 ml Contrex, 1 Tasse ungesüßten Pfefferminztee (bei der Arbeit), 0.75 Liter Cola Zero, 1 Liter Contrex
Gesamte Kalorienanzahl für heute 271 kcal :D
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