Heute habe ich ein disziplinierteres Essverhalten durchgezogen, als ich das gestern tat!
Ich habe heute keine Monodiät durchgeführt, aber auch nicht gefastet, ich habe nur zweimal eine Kleinigkeit gegessen, die ich euch gleich aufliste und nach 16 Uhr dann nichts mehr! :) trotzallem war's ziemlich anstrengend, wenn man arbeitet.
Hier mein Essensplan von heute:
Morgens : einen Naturjoguhrt (100 g - 72 kcal
Mittags: einen Naturjoguhrt (100 g - 72 kcal) + 50 g Erdbeeren (16 kcal) + 50 g Himbeeren (51 kcal)
Abends : Nichts
Flüssigkeitszufuhr : 1.5 Liter Wasser + 1 Tasse ungesüßten Früchtetee + 1 Liter Contrex
Da bin ich heute bei 211 Kalorien und ich würde so schätzen, dass ich das auch verbrannt habe, da ich mein Contrex kaufen war heute Mittag bei Rewe und das im Rucksack und mit der Hand nach Hause geschleppt habe - arbeiten war ich auch, zu mehr war ich leider nicht in der Lage ... aber morgen gehe ich schwimmen und abends zum laufen. :-D
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen