Thinspo of the day #003

30.06.2012

Heute war ein guter Tag und ich hatte mehr Energie als gestern, das lag wohl daran das ich gestern schon ab 16 Uhr im Bett war :P Auch heute war ich arbeiten und da stehen einfach überall Süßigkeiten rum, aber ich habe es geschafft keins davon zu naschen ^^ Ich glaube heute habe ich wieder nicht großartig Kalorien zu mir genommen, dass werde ich aber gleich ausrechnen :) zudem war ich gerade nochmal 45 Minuten laufen, um auch noch die wenigen Kalorien zu verbrennen !!! 

Hier mein Essensplan von heute:

Morgens : 1 Naturjoguhrt (100 g - 72 kcal) + Erdbeeren (200 g - 64 kcal) + Himbeeren (100 g - 103 kcal)
Mittags : 0.75 Liter Cola Zero sonst nichts
Abends : Erdbeeren (100 gramm - 32 kcal)

Flüssigkeitszufuhr: 500 ml Contrex, 1 Tasse ungesüßten Pfefferminztee (bei der Arbeit), 0.75 Liter Cola Zero, 1 Liter Contrex

Gesamte Kalorienanzahl für heute 271 kcal :D

I love fashion

Gisele Bundchen in 'Neon Gisele'
aus Vogue Brasil July 2012

Thinspo of the day #002

29.06.2012

Heute habe ich ein disziplinierteres Essverhalten durchgezogen, als ich das gestern tat! Ich habe heute keine Monodiät durchgeführt, aber auch nicht gefastet, ich habe nur zweimal eine Kleinigkeit gegessen, die ich euch gleich aufliste und nach 16 Uhr dann nichts mehr! :) trotzallem war's ziemlich anstrengend, wenn man arbeitet. 

Hier mein Essensplan von heute:

Morgens : einen Naturjoguhrt (100 g - 72 kcal

Mittags: einen Naturjoguhrt (100 g - 72 kcal) + 50 g Erdbeeren (16 kcal) + 50 g Himbeeren (51 kcal)

Abends : Nichts

Flüssigkeitszufuhr : 1.5 Liter Wasser + 1 Tasse ungesüßten Früchtetee + 1 Liter Contrex

Da bin ich heute bei 211 Kalorien und ich würde so schätzen, dass ich das auch verbrannt habe, da ich mein Contrex kaufen war heute Mittag bei Rewe und das im Rucksack und mit der Hand nach Hause geschleppt habe - arbeiten war ich auch, zu mehr war ich leider nicht in der Lage ... aber morgen gehe ich schwimmen und abends zum laufen. :-D

Thinspo of the day #001

28.06.2012

Seit gestern habe ich die Knastdiät durchgeführt und bis heute Abend nur Brot gegessen, dann habe ich es leider nicht mehr ausgehalten und ungefähr 100 Gramm trockene Nudeln gegessen, das sind immer hin auch 364 kcal!!! Was natürlich viel zu viel ist für so ein Pups! :O Also ich habe festgestellt das die Knastdiät, mit dem nur Brot essen, überhaupt nichts für mich ist. Ihr solltet es natürlich, vielleicht trotzdem ausprobiern. Allerdings ziehe ich persönlich die Null-Diät vor :P 

Hier mein Essensplan von heute:

Morgens: 1 Roggenbrötchen + 1 Vollkornbrotchen
Mittags: 1 Roggenbrötchen + 1 Vollkornbrotchen
Abends: 100 Gramm Nudeln (ohne alles)

Flüssigkeitszufuhr: 1.5 Liter Wasser, eine Tasse ungesüßten Früchtetee (bei der Arbeit) + 0.75 Liter Wasser nach 40 minütigem joggen!!!!! :) - und noch ein Schluck Contrex, nun ist es leer und ich muss morgen unbedingt nach kaufen. Contrex ist was, dass jedes Mädchen auf ihrem Diätplan braucht! :)