Thinspo of the day #066

02.11.2012

Huhu,

heute gehts mir glücklicher Weise wieder etwas besser und ich schreibe ganz rechtzeitig meinen Blog :)

Ich habe heute auch nicht sehr viel gegessen. Mhhh..eigentlich nur ein Müsli mit Pflaume und Mandarine und Haferflocken, Chrunchy usw. Achja und Schokolade, aber nicht in Mengen :)

Heute war ich sehr demprimiert. Mein Einrad ist heute kaputt gegangen. Also ..nicht richtig kaputt aber es klackert immer an der Pedale und der Fahrradmann sagte mir, es kostet weit aus mehr es repaieren zu lassen, als sich einfach ein neues zu kaufen. Außerdem gibt es keine Garantie das der Fehler dann gefunden wird. Man..das war eine Bewegungsmethode die mir wenigstens auch Spaß gemacht hat.

Thinspo of the day #065

01.11.2012

Hallöchen,

da ich gestern schon wieder gesundheitlich ziemlich angeschlagen war trage ich den Post für heute nach. :-)

Gestern hatte ich nur eine Schale mit Müsli, Pflaume, Haferflocken, Joguhrt usw. und zwei Scheiben Brot mit Sonnentomatenaufstrich.
Getrunken habe ich ungefähr 1 Liter Wasser

Thinspo of the day #064

31.10.2012

Hei,

heute habe ich meinen Tag zuhause verbracht bei meiner Familie, mit einem Stückchen Kuchen und drei Stücke Pizza liege ich weiterhin bei 49.8 Kilo :-)

Thinspo of the day #063

30.10.2012

huhu ihr süßen,

heute bin ich etwas krank und habe daher kaum etwas gegessen. was mir und der waage ja im Prinzip zu gute kommt :)

Heute Mittag bei Omi hatte ich einem Naturjoguhrt und eine Mamdarine
Getrunken habe ich einen knappen Liter ..ich weiß das ist nicht so berauschend..ich bessere mich in den nächsten Tagen!

Thinspo of the day #062

29.10.2012

Huhu thinspogirls :-)

heute habe ich auf der Waage bemerkt das mein Essensplan so aufgeht und das ich glaube so glücklich zu werden :-)

Heute habe ich wieder Crunchymüsli mit Kokosjoguhrt gegessen und eine Dose Mais :)
Getrunken habe ich 1.5 Liter Wasser

Thinspo of the day #061

28.10.2012

Hallo skinny's :-)

heute war ich schon früh auf den Beinen, nach dem die Uhr umgestellt wurde konnte ich eine Stunde länger schlafen, war aber dann auf einem langen Spaziergang unterwegs, zu Fuß und mit Einrad :)

Morgens habe ich ein leckeres Frühstück gegessen mit Crunchymüsli und Joguhrt, Buttermilch, Rosinen, Nüsse und Kokos.

Mittags habe ich dann Reis mit Gemüse gegessen und abends dann nichts mehr. 

Getrunken habe ich ungefähr 1 Liter

Thinspo of the day #060

27.10.2012

Hej,

heute war ich shoppen und habe vorher gut gefrühstückt:
- Crunchymüsli mit Joguhrt und Obst
und abends Tortellini! :-)

Getrunken habe ich ungefähr 1.5liter Wasser

Thinspo of the day #059

26.10.2012

Huhu,

heute hab ich die ganze Bude aufgeräumt und dann später am Nachmittag eine leckere
- Pilzsuppe gegessen.

Getrunken habe ich ungefähr 1 Liter Wasser .

Thinspo of the day #058

25.10.2012

Hey, da ich mich solange nicht gemeldet habe, bin ich jetzt auch ziemlich aus meinem Konzept gerutscht, was nicht nur Nachteile hat :-D.
Ich habe festgestellt, dass ich besser über den Tag komme, wenn ich morgens frühstücke, da verliert man zwar nicht so schnell die Kilos, aber auch, natürlich nur wenn man sonst auf die Ernährung achtet und auch mal den Magen etwas brummeln lässt :-)

Heute hatte ich: (kein Frühstück, schlechtes Beispiel)

- Gemüsepfanne mit Tofu und Hirse
und heute Abend: eine Scheibe Brot

Wobei ich muss sagen. Ich möchte mir wieder angewöhnen, ab 18 Uhr oder so nichts mehr zu essen. Was haltet ihr davon? Habt ihr Erfahrung damit?

Heute habe ich : ca. 1.5l stilles Wasser getrunken

Soooooorrrryy

Heyy, ihr skinny's :-)

Tut mir Leid, ich war echt lange nicht mehr am posten, ich hatte irgendwie ne ziemliche assophase und hatte keine Lust auf nichts. Habt ihr das nicht auch manchmal? Naja..was soll's :-P jetzt bin ich wieder da.

Dicken Knutschi,
Playbonebunny :-*

Thinspo of the day #057

17.09.2012

Heute war ich viel unterwegs und habe einige Dinge unternommen. Ich hab noch ein bisschen Urlaub und verbringe meine Zeit mit ausschlafen, shoppen und der Sonne :-)

Hier mein Essensplan von heute:

Morgens: nichts
Mittags: Laugenbrötchen mit Frischkäse und Schnittlauch
Abends: Indisch

Flüssigkeitszufuhr: 1l Wasser und 0.5l Apfelschorle

Thinspo of the day #056

Urlaub

Hallo Leute, lange habe ich keinen Eintrag mehr gemacht. Das tut mir leid, ich war im Urlaub unterwegs und hab´s mir gut gehen lassen. Jetzt bin ich zurück und muss erst einmal abspecken. :-P

Natürlich, schreibe ich auch ab jetzt meine Einträge wieder regelmäßig, sodass ihr immer etwas zum lesen habt :-)

23.08.2012

Heute war ich noch weiter krank zuhause, morgen werde ich aber wieder los zur Arbeit.

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: nichts
Mittags: Gemüsebrühe
Abends: 2 Reiswaffeln

Flüssigkeitszufuhr: 1l Wasser

Thinspo of the day #055

22.08.2012

Nun gehts mir immer noch nicht besser, aber ich werde weiter krank geschrieben sein und mich alleine weiter pflegen, ohne meine Omi.. :)

Mein Essensplan von heute:
Morgens: nichts
Mittags: zwei Scheiben Brot mit Marmelade und Honig (ohne Butter!!! :P)
Abends: nichts

Flüssigkeitszufuhr: 1.5 l Wasser, Tee

Thinspo of the day #054

21.08.2012

Thinspo of the day #053

20.08.2012

Heute habe ich mei en ersten Tag bei meiner Oma geschafft, ich habe mich kaum bewegt, aber auch wenig gegessen ..

Hier kein Essensplan von heute:
Morgens: nichts
Mittags: eine Scheibe Brot mit Marmelade
Abends: 1 Nektarine

Flüssigkeitszufuhr: 1l Wasser

Thinspo of the day #052

19.08.2012

Heute habe ich mich auf den Weg gemacht zu meiner Oma, ich wusste das sie mich gesund pflegen aber gleichzeitig auch mesten würde...:)

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: Müsli mit Joguhrt und Erdbeeren 223kcal (ausgebrochen)
Mittags: nichts
Abends: Brötchen mit Tomaten

Flüssigkeitszufuhr: 2.5 l Wasser

Thinspo of the day #051

18.08.2012

Heute lag ich auch in der Sonne an diesem heißen Tag, nach dem arbeiten und wollte eigentlich abends, laufen gehen, daraus wurde aber nichts, da mein Bauch weh tat.

Hier mein Essensplan:
Morgens: Müsli und Joguhrt und Erdbeeren 223 kcal
Mittags: nichts
Abends: 1 Reiswaffel

Flüssigkeitszufuhr: 1l Wasser

Thinspo of the day #050

17.08.2012

Heute war ich wieder arbeiten und lag sonst bei dem tollen Wetter in der Sonne, abends habe ich 100Sit-ups gemacht. :)

Hier mein Essensplan:

Morgens: Müsli + Joguhrt und Erdbeeren 223 kcal

Mittags: nichts

Abends: 1 Reiswaffel

Flüssigkeitszufuhr: 1l Wasser

Thinspo of the day #049

16.08.2012

Heute war ich tatsächlich am späten Nachmittag laufen, ich bin mir sehr sicher, dass mir und der Waage das gut tut :P ^^

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: Müsli mit Joguhrt (199kcal)
Mittags: 1 Latte Macchiato
Abends: nichts

Flüssigkeitszufuhr: 1.5 l Wasser

Thinspo of the day #048

15.08.2012

Heute kam ich nicht zum laufen, aber morgen werde ich es schaffen :)

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: nichts
Mittags: Bandnudeln mit Tomatensoße und Tofubällchen dazu viel Wasser
Abends: nichts

Flüssigkeitszufuhr: 350ml Tee und 1.5 l Wasser

Thinspo of the day #047

14.08.2012

Meine Arbeitswoche hat wieder begonnen und ich bin wieder dabei völlig unausgeglichen zu werden, ich nehme mir fest vor, diese Woche joggen zu gehen!

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: nichts
Mittags: eine Portion Reis mit Fischfilet und grünem Salat dazu viel Wasser
Abends: 1 belgische Praline

Flüssigkeitszufuhr: 350ml Tee 1.5l Wasser

13.08.2012

Heute war ich nach 3 freien Tagen wieder arbeiten und auch beim essen eingeladen

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: Müsli mit 100g Joguhrt 49kcal
Mittags: nichts
Abends: Pellkartoffeln mit Kohlrabi + 1 Belgische Schokokekspraline

Flüssigkeitszufuhr: <1l Wasser

Thinspo of the day #045

12.08.2012

Heute war ich am ausschlafen und am rumhängen, habe nur einen kleinen Spaziergang gemacht und war am frühen Mittag im Fluss schwimmen. :)

Hier mein Essensplan:
Morgens: nichts
Mittags: Thunfischsalat mit Mais, Sardinen, Cocktailtomaten, Gurke, Sojasoße, Chili, Olivenöl
Abends: ein riesen Eis mit Schokomania, Cookies und Joguhrt Holunder 

Flüssigkeitszufuhr: 350ml Schwarzer Tee mit Milch und Zucker, 1l Wasser

Thinspo of the day #044

11.08.2012

Heute war ich bergwandern auf ungefähr 500 Höhenmeter :) insgesamt 15km zu Fuß!

Hier mein Essensplan:
Morgens: nichts
Mittags: Pasta Caprese ( Tagliatelle mit Tomatensoße, Cocktailtomaten, Käse, Basilikum, Oliven
Laugenbrezel
Abends: Eis zwei Kugeln Schokolade und Stracciatella

Flüssigkeitszufuhr: 350ml Schwarzer Tee mit Milch und Zucker, 1l Wasser, Radler und abends Sekt mit pürierter Melone und Ananas

Thinspo of the day #043

10.08.2012

Heute habe ich eine große Fahrradtour gemacht und auch ein bisschen mehr gegessen.

Hier kein Essensplan:
Morgens: nichts
Mittags: ein Eiscafe mit Moccaeis und Sahne
Abends: einen kleinen vegetarischen Döner mit Schafskäse

Flüssigkeitszufuhr: 350ml Schwarzer Tee mit Milch und Zucker 1l Wasser

Thinspo of the day #042

09.08.2012

Heute war ich arbeiten und war ansonsten ziemlich glücklich :)

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: Müsli mit 100g Joguhrt
Mittags: nichts
Abends: Eis, eine Kugel Cookies

Flüssigeitszufuhr: 1l Wasser

Thinspo of the day #041

08.08.2012

Heute war ich auch arbeiten und war ziemlich ausgeglichen. Zuhause am putzen und einkaufen :)

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: Müsli, 100g Joguhrt 49kcal, 1 Banane
Mittags: 1 Pfirsich
Abends: nichts

Flüssigkeitszufuhr: 1l Wasser

Thinspo of the day #040

07.08.2012

Heute war ich wieder arbeiten und nach der Arbeit habe ich in Etappen 100 Sit-ups gemacht

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: Joguhrt 100g - 49kal und 1 Banane
Mittags: nichts
Abends: nichts

Flüssigkeitszufuhr: 1l Contrex

Thinspo of the day #039

06.08.2012

Heute habe ich nicht gearbeitet und kaum gegessen :). Dafür verliere ich einfach nicht an Gewicht stattdessen halte ich es oft oder nehme sogar wieder zu. Wie kann das sein?! Könnt ihr mir Tipps geben?

Hier mein Essensplan von heute: 

Morgens: nichts 

Mittags: 1Banane, 50g Erdbeeren 16kcal mit 50g Joguhrt 25kcal

Abends: nichts 

Flüssigkeitszufuhr: 1l Contrex 

Thinspo of the day #038

05.08.2012

Ich war so müde heute, dass ich gar nicht das Bedürfnis spüre etwas zu essen außer heute morgen bei der Arbeit. :)

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: Müsli,100g Joguhrt 49kcal, 1Banane und 100g Erdbeeren 32kcal
Mittags: 1kleine Baguette Scheibe Olivenbrot
Abends: nichts

Flüssigkeitszufuhr: 1l Contrex

Thinspo of the day #037

04.08.2012

Heute habe ich gearbeitet und war ziemlich ausgeglichen auch mit wenig essen :)

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: Müsli mit 100g Joguhrt 49kcal, 1Banane und 100gErdbeeren 32kcal
Mittags: 1Banane
Abends: nichts

Flüssigkeitszufuhr: 350ml Tee, 1l Wasser

03.08.2012

Heute hatte ich sehr viel zu tun bei der Arbeit, kam zum Frühstück habe aber sonst den Rest vom Tag gefastet :)

Hier mein Essensplan:
Morgens: Müsli mit Banane und 100g 49kcal
Mittags: nichts
Abends: nichts

Flüssigkeitszufuhr: 500ml Tee mit Milch und Zucker und 1l Contrex

Thinspo of the day #036

Thinspo of the day #035

02.08.2012

Heute war ich auch arbeiten und war somit wieder vom Essen gut abgelenkt :)

Hier mein Essensplan:
Morgens: Müsli mit 100g Joguhrt 49kcal mit einer Banane
Mittags: nichts
Abends: eine Dose Mais

Flüssigkeitszufuhr: 500ml Tee mit Milch und Zucker und ll Contrex

Thinspo of the day #034

01.08.2012

Heute war ich war ich wieder arbeiten und habe vor Stress auch kaum was gegessen. :)

Hier mein Essensplan:
Morgens: nichts
Mittags: eine Banane
Abends: eine Scheibe Roggenvollkornbrot

Flüssigkeitszufuhr: 500ml Tee, 1l Contrex

Thinspo of the day #033

31.07.2012

Heute war ich auch arbeiten und kam ziemlich ausgeglichen zurück :)  


Hier mein Essensplan von heute: 
 Morgens: nichts 
Mittags : 100g Joguhrt 49kcal und 1 Banane 
Abends: 1/4 Gurke, 5 kleine Cocktailtomaten und zwei Karotten 


Flüssigkeitszufuhr: 500ml Tee, 1l Contrex

Thinspo of the day #032

30.07.2012

Heute hatte ich wieder meinen ersten Arbeitstag. Der war ganz schön stressig und so kam ich auch nicht zum essen, was natürlich von großem Vorteil ist :)

Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: nichts
Mittags: nichts
Abends: 1 Banane


Flüssigkeitszufuhr: 500ml Tee mit Milch und Zucker, 1l Wasser 

I love fashion #007

Caroline Brasch Nielsen & Charlotte Carey in "Party Girls"
Numéro 135 August 2012

Thinspo of the day #031

29.07.2012

Heute hing ich viel rum, habe meine Wäsche gewaschen und war eine kleine Ründe spazieren an der Sonne. Morgen muss ich schon wieder arbeiten.


Hier mein Essensplan von heute:
Morgens: nichts
Mittags: ein Vollkornbrötchen mit Frischkäse
Abends: nichts

Flüssigkeitszufuhr: < 1l Wasser

Thinspo of the day #030

28.07.2012

Heute hatte ich auch nicht sonderlich viel Bewegung, nur einen kleinen Spaziergang. Ich werde morgen unbedingt laufen gehen :)

Hier mein Essensplan von heute:

Morgens: 100g Ananas 56kcal, 100g Joguhrt 49kcal, 50g Haferflocken 185kcal 
Mittags: nichts 
Abends: ein Omelett mit Pilzen 


Flüssigkeitszufuhr: 500ml Tee mit Zucker und Milch, 500ml Contrex, 500ml

Thinspo of the day #029

27.07.2012

Heute kamen meine Bauschmerzen wieder ziemlich raus und ich war nicht so entspannt und war auch nur bei einem Abendspaziergang :)
Hier mein Essensplan:
Morgens: nichts
Mittags: 100g Erdbeeren 32 kcal 50g Himbeeren 26 kcal 100g Joguhrt 49kcal
Abends : Karottenkartoffelbrei
Flüssigkeitszufuhr: 1.5l Contrex, 500ml Tee mit Milch und Zucker

Thinspo of the day #028

26.07.2012

Mein Tag war heute wenig spektakulär, mit wenig Bewegung und wenig essen :)
Hier mein Essensplan:
Morgens: nichts
Mittags: eine Scheibe Brot
Abends: Spinatpfannkuchen
Flüssigkeitszufuhr: 500ml Tee, 1l Wasser

Thinspo of the day #027

25.07.2012

Heute hatte ich einen freien Tag und war trotzallem ziemlich beschäftigt und ausgeglichen :-) Hier mein Essensplan Morgens: nichts Mittags : nichts Abends : Tomatensuppe und ein Stück Schokolade Flüssigkeitszufuhr: 500ml Tee 1l Wasser

Thinspo of the day #026

24.07.2012

Ich bin immer noch krankgeschrieben und hab heute mal wieder etwas warmes gegessen, in der Hoffnung, dass es mir bald besser geht. Hier mein Essensplan: Morgens: nichts Mittags: nichts Abends: Kartoffelkarottenbrei Flüssigkeitszufuhr: 500ml Tee, 1l Contrex

Thinspo of the day #025

23.07.2012

Heute war ich nicht so viel unterwegs, nur beim Arzt und von der Arbeit krank geschrieben, wenigstens bringts das, da ich wenig esse..und auch das Bedürfnis zu essen nicht so wirklich da ist. Hier mein Essensplan: Morgens: nichts Mittags: nichts Abends: 1 Scheibe Brot mit Streichcreme Flüssigkeitszufuhr: 1l Tee, 500ml Contrex

Thinspo of the day #024

22.07.2012

Heute war ich ein wenig unterwegs und konnte mich zumindest tagsüber von meinen Bauchschmerzen ablenken, oder es zu versuchen. Hier mein Essensplan: Morgens: 100g Joguhrt 49kcal, 100g Erdbeeren 32 kcal, 50g Himbeeren 25kcal Mittags: ein Stück Marmorkuchen Abends: nichts Flüssigeitszufuhr: 1l Contrex, 500ml Schwarzer Tee mit Zucker und Milch

Thinspo of the day #023

21.07.2012

Ich bin noch ein bisschen krank, was natürlich auch gleichzeitig gut ist, weil ich kaum etwas zu mir nehme :) Morgens: nichts Mittags: nichts Abends: eine Scheibe knäckebrot Flüssigkeitszufuhr: 1l Contrex

Thinspo of the day #022

20.07.2012

Heute musste ich wegen Schmerzen meine Arbeit früher verlassen, dafür habe ich nur ein Müsli gegessen. Mein Essensplan: Morgens : 100g Erdbeeren 32 kcal, 50g Himbeeren 25 kcal, 100g Joguhrt 49kcsl, 60g Müsli 193 kcal Mittags : nichts Abends : nichts Flüssigkeitszufuhr : 1l Contrex 500ml Schwarzer Tee mit zucker und Milch

I love fashion #006

Melissa Stasiuk in 'Wild Heart'
by Ellen von Unwerth
in 25 Magazine Spring/Summer 2012

 

Thinspo of the day #021

19.07.2012

Heute habe ich doch eine Stunde vom Tag erwischt in der es nicht am regnen war und war laufen :) Ansonsten habe ich leider ein wenig zugenommen... 

Mein Essensplan: 

Morgens: 100 Gramm erdbeeren 32kcal, 50 gramm Himbeeren 25kcal, 100 gramm Joguhrt 49kcal, 60 gramm Müsli 193 kcal 

Mittags : eine Scheibe Roggenvollkornknäckebrot 

Abends : 100 gramm Erdbeeren 32kcal und 50 gramm Himbeeren 25kcal + 100gramm Buttermilch 38kcal 

Flüssigkeitszufuhr: 1.5l Contrex und 500ml Tee mit Milch und Zucker

Thinspo of the day #020

18.07.2012

Heute ist mein letzter freier Tag bevor der Arbeitsstress wieder los geht .. heute war ich bei meinem Papa zum Essen eingeladen, habe aber extra eine kleine Portion gegessen :) 

Hier mein Essensplan:

Morgens: nichts
Mittags: Salat
Abends : Nudeln mit Tomatensoße und Salat

Flüssigkeitszufuhr: 500ml Tee < 1l Contrex

Thinspo of the day #019

17.07.2012

Heute war das mit der Bewegung nicht ganz so angesagt. Dafür werde ich morgen laufen gehen :)

Morgens: nichts
Mittags: Thunfischnudeln
Abends: zwei Kugeln Eis Whiskey-Cream und Zimt

Flüssigkeitszufuhr : < 1l Contrex, 1 Tasse Tee

Thinspo of the day #018