Gestern war ich auf einem super Fest und kam danach ziemlich mitgenommen zurück, also ich konnte nicht mehr posten ^^
Aber das mache ich jetzt für Euch :)
Hier mein Essensplan:
Morgens : 150 gramm (73.5 kcal), 150 gramm Erdbeeren (48 kcal) 50 gramm Quark (25 kcal) und 16 Gramm Rosinen (47 kcal)
Mittags : nichts
Abends : viel zu viel auf dem Fest, dass kann ich nicht alles aufzählen ....
Flüssigkeitszufuhr vor dem Fest :) : 1.5 L Contrex 1 Tasse Tee
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